Nghiên cứu gần một triệu dữ liệu tiết lộ lý do con người luôn thấy cuộc sống tệ hơn vào nửa đêm
Theo dữ liệu từ dự án UCL COVID-19 Social Study do Đại học College London thực hiện, các nhà khoa học đã phân tích gần một triệu phản hồi khảo sát từ hơn 49.000 người trưởng thành trong giai đoạn từ năm 2020 đến 2022. Đây được xem là một trong những nghiên cứu toàn diện nhất về sự biến động của sức khỏe tinh thần theo thời gian trong ngày.
Khác với cách tiếp cận đơn giản về “tâm trạng tốt hay xấu”, nghiên cứu này chia nhỏ sức khỏe tinh thần thành 6 chỉ số cụ thể gồm triệu chứng trầm cảm, lo âu, mức độ hạnh phúc, sự hài lòng với cuộc sống, cảm nhận về ý nghĩa cuộc sống và cảm giác cô đơn. Việc phân tách này giúp phản ánh chính xác hơn sự phức tạp của đời sống tâm lý.
Kết quả cho thấy một xu hướng rõ ràng: vào buổi sáng, con người ít có biểu hiện trầm cảm và lo âu hơn, đồng thời cảm thấy hạnh phúc và hài lòng với cuộc sống ở mức cao hơn. Ngược lại, khi ngày dần trôi về đêm, các chỉ số này suy giảm, đạt mức thấp nhất vào khoảng nửa đêm.
Nguồn: GenK
Bài viết được tổng hợp tự động bởi voz.com.vn