Theo Barone, quyết định không uống sữa xuất phát từ quan điểm cá nhân của Ronaldo về tự nhiên. "Con người là loài duy nhất uống sữa của động vật khác và tiếp tục uống khi trưởng thành. Điều đó không tồn tại trong tự nhiên", ông nói, cho rằng việc tiêu thụ sữa sau thời kỳ sơ sinh là "không bình thường".
Ngoài ra, Ronaldo còn chia nhỏ khẩu phần thành 6 bữa giàu protein, đồng thời sử dụng phòng xông hơi và tắm nước đá để phục hồi thể lực. Anh cũng duy trì lịch tập luyện cường độ cao, có thể kéo dài tới 4 tiếng mỗi ngày.
Barone là đầu bếp nổi tiếng, được thuê phục vụ riêng cho Ronaldo trong giai đoạn tiền đạo người Bồ Đào Nha thi đấu cho Juventus.
Cơ thể săn chắc ở tuổi 41 của Ronaldo khiến nhiều người kinh ngạc. Ảnh: X/Cristiano
Chỉ số mỡ cơ thể của Ronaldo vào khoảng 7%, thấp hơn mức phổ biến 8-12% ở các cầu thủ Ngoại hạng Anh. Thực đơn hàng ngày của anh ưu tiên thực phẩm ít chất béo và giàu dinh dưỡng như cá tươi, thịt gà, bơ, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh và trái cây.
Bữa sáng thường gồm bơ, trứng và cà phê không đường. Sang bữa trưa, Ronaldo dùng thịt gà hoặc cá kèm rau. Buổi tối, anh ăn nhẹ với thịt hoặc cá và rau củ, hạn chế tối đa tinh bột từ bột mì như bánh mì hay mì ống.
Nguồn: VnExpress Thể thao
Bài viết được tổng hợp tự động bởi voz.com.vn