kiến thức Sự thật về miếng dán màn hình chống ánh sáng xanh

Sự thật về miếng dán màn hình chống ánh sáng xanh



Miếng dán chống ánh sáng xanh có thực sự 'cứu' đôi mắt và giấc ngủ?

Trên thực tế, phụ kiện chống ánh sáng xanh được phủ lớp hợp chất màu ngả vàng giúp lọc từ 30% đến 60% ánh sáng xanh từ thiết bị. Nhờ đó, nhà sản xuất tuyên bố chúng giúp bảo vệ mắt khỏi tổn thương và cải thiện giấc ngủ hằng đêm. Tuy nhiên, hiệu quả thực tế của phụ kiện này lại không hoàn toàn giống như những lời chào mời.


Người dùng hoàn toàn có thể thay thế miếng dán bằng bộ lọc sẵn có trên thiết bị nằm trong cài đặt điện thoại. Các hệ điều hành hiện đại đều tích hợp sẵn tính năng lọc ánh sáng xanh miễn phí như Eye Comfort Shield hay Night Shift. Chúng có khả năng chặn từ 30% đến 70% ánh sáng xanh tùy theo cường độ do bạn thiết lập. Việc tốn thêm chi phí cho phụ kiện dán màn hình vì thế trở nên không thực sự cần thiết.

Hiện tượng mỏi mắt hay đau đầu khi dùng điện thoại xuất phát từ hiện tượng hội chứng thị giác màn hình (CVS - Computer Vision Syndrome). Việc các cơ mắt căng thẳng do nhìn lâu hoặc không chớp mắt đủ nhiều mới là nguyên nhân chính gây khô mắt. Tương tự, tư thế ngồi sai gây ra mỏi cổ chứ không liên quan đến ánh sáng xanh. Do đó, tuyên bố miếng dán nhám giúp bảo vệ mắt khỏi tổn thương chỉ là một chiêu trò tiếp thị.

Dù vậy, ánh sáng xanh thực sự có tác động đến giấc ngủ khi làm ức chế quá trình sản xuất hormone melatonin. Tiếp xúc với loại ánh sáng năng lượng cao này vào ban đêm khiến não bộ lầm tưởng vẫn là ban ngày. Mặc dù lọc ánh sáng xanh có thể hỗ trợ phần nào, đây không phải là phương thuốc vạn năng giúp bạn ngủ ngon. Thói quen lướt mạng xã hội tiêu cực và hội chứng FOMO mới là những nguyên nhân chính khiến não bộ quá tỉnh táo.


Có nên chọn miếng dán màn hình nhám chống chói?

---

Nguồn: Thanh Niên Công nghệ
Chuyên mục: Kiến thức